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Etre à l’écoute de son corps, comprendre ce que l’on mange : j’ai compris !
Le deal était clair, je veux maigrir mais j’aime manger je ne veux donc pas être au régime. Le deal a été respecté ! En apprenant à écouter mes sensations, en réorganisant mes repas,j’ai perdu du poids progressivement et sans frustration. Grâce à Virginie Charreau, j’ai appris plein de choses sur les catégories d’aliment, leurs […]
Mange-t-on trop ?
Mange-t-on trop ? S’interroge Jean-Michel Lecerf, chef du service nutrition de l’institut Pasteur. Si cela est vrai de certaines personnes, mais sans être général, on peut sans doute le relier à l’abondance des denrées alimentaires dans notre société, mais aussi peut-être au fait que nous écoutons assez peu notre corps, les signaux de rassasiement comme ceux de la faim. Pour ne pas trop manger il faut apprendre à gérer la disponibilité des aliments tout en écoutant notre corps.
ReviVi’Sens soutient Tony Lablanche
Je vous invite à venir courir ou encourager Tony qui va courir pour collecter des fonds pendant 37 JOURS pour Magie à l’hôpital et se lancer et un défi personnel. Un exemple qui nous INSPIRE !
Tout pas compte : pour le Bien de son corps, pour sa Fierté personnelle, pour son Mental !
