Accueil Ateliers STAGE 3 jours – “Manger Libre & Epanoui.e” – FESCHES LE CHATEL

STAGE 3 jours – “Manger Libre & Epanoui.e” – FESCHES LE CHATEL

Proposition d’un stage pour un groupe de 12 personnes maximum:

3 JOURS,

2 NUTRITIONNISTES,

1 temps pour SOI

du 14-15-16 MARS 2025 à FESCHES LE CHATEL

Tous les bénéfices reversés à un projet solidaire.

Différents sujets seront abordés pour se sentir “BIEN DANS SON ASSIETTE” :

  • Quoi manger ?
    • Retour sur les BASES et fondamentaux en matière de nutrition, décryptage d’étiquettes et des aliments.
  • En quelle quantité?
    • Tester ensemble, comprendre les rythmes et BESOINS du corps en accord avec la vie sociale.
  • Bouger,
    • Faire le point sur ses ACTIVITES PHYSIQUES et expérimenter ensemble, un peu tous les jours.
  • Comprendre les aliments santé,
    • Vrai/faux et idées reçues,  Ajuster son alimentation à ses  besoins individuels. Bichonner son MICROBIOTE.
  • Expérimenter la pleine conscience,
    • Cultiver le PLAISIR, se faire du bien… se reconnecter à son corps avec des exercices pratiques.
  • Comprendre les liens entre alimentation et émotions et se donner des clefs,
    • Mieux se comprendre, mises en situation pour se donner d’autres RESSOURCES face aux émotions.
  • Cuisiner et manger ensemble,
    • Ateliers pratiques en cuisine. Partage de bonnes astuces.
  • Visiter l’image de soi,
    • de l’insatisfaction corporelle et surtout de la satisfaction corporelle! Apprendre à NOURRIR son potentiel et gagner en estime de soi. Exercices pratiques pour plus de bienveillance envers soi-même.

Modalités pratiques :

  • Pour qui ?
    • Adulte, homme, femme : Quel que soit son rapport à l’alimentation ! « Venez comme vous êtes !».
  • Avec qui ?
    • Avec 2 nutritionnistes formées : – Virginie Charreau revivisens.com– Stéphanie Drieu nutrioplaisir.fr Et des intervenants qualifiés extérieurs (ponctuellement).
  • Nous joindre STEPHANIE stephanie.drieu@nutrioplaisir.fr
  • Inscription avant le 01/03/2025
  • Tarif 590€ TTC,
    • 3 déjeuners et collations compris. 30% d’acompte demandés à l’inscription (177€). Sans hébergement.
  • Horaires et Lieux
    • 9h – 17h, FESCHES LE CHATEL. divers lieux et dans les cuisines de l’entreprise CRISTEL.
  • Matériel à prévoir,
    • Pochette A4, stylo. Tenue confortable (un peu de marche en ville).
The 30 % du tarif pour valider la réservation ticket sales has ended!

Date

14 - 16 Mar 2025
Expiré!

Heure

9h - 17h
Journée entière

Tarif

590,00€

Lieu

CRISTEL
FESCHES LE CHATEL
Catégorie
Stéphanie Drieu

Organisateur

Stéphanie Drieu
Email
stephanie.drieu@nutrioplaisir.fr
Site Web
https://nutrioplaisir.fr/
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