Je maîtrise mes grignotages !

ça va beaucoup mieux, j’arrive de nouveau à m’écouter. J’ai recommencé le sport donc ça m’aide. J’équilibre les repas et ai supprimé les apéros.

En plus bébé fait ses nuits et commence à avoir un rythme donc je suis moins fatiguée et j’arrive à m’organiser pour la cuisine.

On a plusieurs fois fait des plats (diététiques) en grosse quantité pour les congeler et les avoir tous préparés dans la semaine. Je reprends plaisir à cuisiner et à manger de bonnes choses. En ce qui concerne le grignotage, j’ai étudié mes moments de faiblesse, j’arrive donc mieux à les gérer. Souvent je prends la poussette et on va faire une ballade à pied, comme ça j’oublie et en plus je m’active. Si il pleut ou s’il dort, je tricote, ça marche bien aussi. J’ai perdu 1,5kg, c’est déjà un début.

Je me sens beaucoup mieux dans l’ensemble. Je continue mes efforts. Merci

maman A