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Écouter sa faim pour être à son juste poids !

Manger en écoutant son appétit, indépendamment de ses émotions et sans se restreindre, est associé à un risque plus faible de surpoids et particulièrement d’obésité. C’est ce que montre une équipe de chercheurs – Inserm 2016 – qui a travaillé à partir de la cohorte NutriNet-Santé . La vidéo de l’Institut Pasteur vous permettra déjà […]

23 kg de légèreté gagnés !!

Merci virginie, et aussi fabienne* qui a pris sa part, de m’avoir aidé à perdre ces kilos ! Je reste convaincu, comme je l’ai écrit un jour sur le site, que : comme pour toutes les addictions, si ça n’est pas dans la tête, les aides ne sont pas très utiles ! Mais, à l’inverse, […]

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les portions alimentaires – Chronique Nutrition sur TV Tours avec Virginie Charreau

EnregistrerQuelques repères de portions avec la Vidéo de l’Institut Pasteur : et ma chronique en 2016 : tsup3.130607 – La Nouvelle République vidéo tsup3.130607 Mots-clés : tout plateau A partir de 5 min 40 : la rubrique “mon coach et moi” : chronique nutrition à propos de “la bonne portion pour soi!” sur TVT Bon […]

Une nouvelle année, un pas de plus vers soi

Nous laissons une année bien difficile derrière nous… Œuvrons tous les jours de 2021 pour que nous disions tous dans un an : « Quel Bonheur ! quelle année fantastique ! Comme je me sens bien! » En cette fin 2020, je vous offre ces 4 mots : PATIENCE PERSÉVÉRANCE PROGRÈS et enfin…PLAISIR Avec tous mes vœux […]

DME : diversification menée par l’enfant

Voici quelques liens et partages qui pourront renseigner les parents intéressés par la DME. Article co-écrit avec Marianne Bertrel, spécialiste de la petite enfance avec bienveillance et “écologie” (pour les nerfs des parents et la joie des enfants comme pour la planète !) , accompagnatrice de parents. Il est possible que nous nous retrouvions également […]

Confinement réussi !

Bonjour Virginie, J’espère que tout va bien pour vous et que vous êtes en forme. Malgré le confinement, depuis notre dernier rendez-vous, j’ai suivi vos conseils. J’ai perdu 15 kilos. Je suis très contente. Je me sens tellement mieux… Merci beaucoup pour votre accompagnement. Cordialement Isabelle