Écouter sa faim pour être à son juste poids !

Manger en écoutant son appétit, indépendamment de ses émotions et sans se restreindre, est associé à un risque plus faible de surpoids et particulièrement d’obésité. C’est ce que montre une équipe de chercheurs – Inserm 2016 – qui a travaillé à partir de la cohorte NutriNet-Santé .

vector cartoon character of a man choosing between healthy

La vidéo de l’Institut Pasteur vous permettra déjà d’y voir un peu plus claire… où d’y “sentir” un peu plus justement!!

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