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La Nutrition et le Sport

La Nutrition et le Sport : quelques astuces pour gérer son alimentation:
Retrouvez Virginie Charreau votre diététicienne nutritionniste de Tours pour sa chronique mensuelle !

A Table !On joue pour apprendre aux jeunes sportifs à prendre soin d’eux !

Sensibiliser les enfants à l’équilibre alimentaire et à l’activité physique avec Harmonie Mutuelle.   PROCHAINE DATE LE 21 SEPTEMBRE 2018 à SALBRIS ! Voilà plusieurs années déjà que j’ai le plaisir d’animer un jeu de l’Oie géant, en partenariat avec Harmonie Mutuelle, pour les clubs de sports des environs de Tours : club de Tennis de […]

Virginie, expert pour le magazine Marmiton

Article dans Marmiton Santé : comment manger équilibré avec un budget serré ? que faire en cas d’intolérance au lactose ? ou encore comment conserver les vitamines des aliments ? à lire et relire sans modération !

Proposons des fruits et légumes à nos enfants !

une vidéo (sans partenariat avec la marque mais pour la pertinence du sujet traité dans cette vidéo!) nous montre combien l’éducation alimentaire doit être proposée aux enfants !!   Les enfants apprécient les fruits et les légumes mais peuvent mieux faire Selon l’étude Junior City menée pour Interfel (Interprofession des fruits et légumes frais), si les […]

Les bonnes recettes du Bien-Etre au travail, en entreprise aussi ? ;-)

Exemple de Formation Entreprise : Juin 2017 Intervention prévention nutrition à la Chambre d’Agriculture de Tours en partenariat avec Harmonie Mutuelle, et 2 collègues Diététiciennes Nutritionnistes.  Au programme : Conférence Débat, Atelier cuisine, Dégustation et éveil sensoriel, Choisir son repas de midi selon plusieurs configurations socio-professionnelles. Près de 50 salariés ont partagé avec nous cette […]

Activité Physique, Sédentarité, Sport : de quoi parlons-nous ?

La pratique d’activités physiques ou sportives régulières a de nombreux bienfaits, elle :
participe au bien-être physique et moral,
permet un meilleur contrôle de son poids et de sa silhouette,
améliore les capacités intellectuelles,
aide à réguler le sommeil,
protège contre l’apparition de nombreuses pathologies chroniques (maladies cardiovasculaires, diabètes, cancers …)
réduit le stress, l’anxiété,

Les experts France Bleu Touraine – le syndrome du colon ou de l'intestin irritable

A ré écouter sur France Bleu Touraine Virginie Charreau, nous donne pleins d’astuces pour se sentir mieux dans notre assiette! Le syndrome du colon ou intestin irritable touche plus de 3 millions de personne en France! Que faut-il faire? Que peut-on manger pour ne pas avoir mal? Comment faire pour s’en apercevoir ? Quels sont […]

Les SUPERFRUITS

Les Superfruits sont à la mode depuis les années 2007. Ils sont souvent exotiques, viennent du bout du monde : type goji, cramberries, ou plus locaux comme nos mûres, myrtilles, et fruits rouges par exemple. Ils sont les alliés des sportifs, des mangeurs d’encas et petits grignotages… en tout cas, ils ont la part belle en marketing! […]

L’activité physique comme facteur de santé

Une information pour tous : « travail, sport et santé: se dépasser pour avancer ». Sport et sédentarité : article à lire ! Avec la participation de Marie Amélie Le Fur championne du monde handisport et championne olympique 2016, Sandrine Favre coach au cabinet propulse de Blois et Charles Martin Krumm chercheur en sciences et techniques des […]

Quelle alimentation pour le coureur ? Supplément dans la Nouvelle République Tours

Bien chaussé, la tenue idéale, connecté, un programme d’entrainement personnalisé : tout est maintenant réuni pour atteindre vos objectifs. Pourtant, il y a une chose essentielle à ne surtout pas négliger : l’alimentation car bien courir passe aussi par bien manger…. Nous avons rencontré Virginie Charreau, ingénieur et diététicienne nutritionniste, qui exerce depuis 10 ans en libérale […]