La consommation d’alcool : sans tabou, quel effet sur le corps ?

Vaste sujet que celui de l’alcool au pays de la vigne et du vin, dans un contexte où,

  • moralement, beaucoup ressentent le besoin d’un coup de “boost”,
  • en période de fête, l’alcool est à l’honneur,
  • ou lors de la sortie du Beaujolais nouveau (ou Touraine primeur ! :-) )

Et pourtant, il reste important de rappeler que si je pense que nous pouvons consommer de tout pour être en bonne santé, bien dans son corps et dans sa tête et que c’est bel et bien la dose qui fait le poison de la plupart des molécules que nous consommons, avec la boisson alcoolisée : la limite dans laquelle rester peut vite être dépassée.

Pour mieux comprendre les effets sur le corps, cette très mignonne vidéo reprend les éléments clefs :


Pour  votre bien être et un juste rapport avec l’alcool, gardez ces quelques règles simples:

  • des jours avec et des jours SANS (pas tous les jours)
  • à partager avec quelqu’un autant que possible (pas seul(e))
  • 1 à 3 verres maximum selon qui l’on est (son gabarit, sa santé, son âge, etc.)
  • PENDANT que l’on mange d’autres éléments (et non à jeun, ni avant de manger)
  • en cas de doute sur un rapport sain en quantité et fréquence avec l’alcool : faire un état des lieux OBJECTIF seul ou avec un proche et/ou  un professionnel de santé

Pour quelques autres astuces ludiques : vidéo ci jointe.

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