Notre corps fonctionne selon des cycles et rythmes biologiques qui régulent par exemple notre température, notre sommeil, nos capacités de concentration, de coordination, la croissance, nos sécrétions d’hormones, de sucs digestifs, etc. On appelle cela « la chronobiologie ». Si nous respectons celle-ci, nous vivons avec un maximum de bien-être et de confort. Malheureusement, nos rythmes sociaux malmènent […]

comment continuer à se faire plaisir tout en gérant les quantités de nourriture absorbées ! En effet, qui dit confinement dit mobilité réduite… et besoins énergétiques en baisse. Par ailleurs, le confinement génère du stress, qui peut induire une sur-consommation d’aliments énergétiques