Wraps au houmos et légumes croquants – Recette TOURS A TABLE

Tous les ingrédients sont trouvables en supermarché même en période de confinement, il faudra peut-être ajuster les légumes en fonction de ce que vous trouverez.
Parfait à préparer avec ses enfants, ses ados…en famille!

Crêpes de la Chandeleur

Les crêpes : Délicieuses, si faciles à préparer et si bonnes pour la santé avec quelques astuces!

Idées recettes pendant les fêtes de fin d’année!

Associer plaisir de manger, confort digestif et diététique ! C’est possible avec quelques astuces et des recettes adaptées ! à découvrir dans cet article …

Vous aider dans les recettes du quotidien

Aidez-moi à faciliter vos repas !
2 diététiciennes s’associent à moi, Virginie et Vanessa, sur Tours et sur Loches, avec la volonté de mieux vous accompagner dans vos besoins de nouvelles recettes.
Pour cela, je vous laisse prendre quelques minutes pour nous éclairer sur vos attentes.

Tomates Cocottes

Une recette rapide pour le soir, peu couteuse qui régale toute la famille : des tomates et des œufs avec du goût et un peu de fromage fondu !

Cake au Thon Rapide

Un cake au thon très rapide et facile : idéal pour le dîner, agréable l’été, et rappelant l’été quand on le prépare l’hiver ! Facile à emporter également pour vos déjeuners nomades.

Gâteau SPORT (énergétique)

Une recette de gâteau pour sport d’endurance : sucrée légèrement au miel, riche en glucides complexes, riches en fruits secs et séchés, ce gâteau est un vrai plus pour un apport en oligoéléments essentiels pour le sportif.

Biscuits sablés

Biscuits sablés aux amandes : une délicieuse recette proposée par Cécile Michaud, Diététicienne et Ingénieur Nutritionniste à Rodez.

Clafoutis aux cerises

Ingrédients : 100g de farine 4 oeufs 40 g de sucre 20 g d’huile d’olive 20 cl de crème de soja ou mieux 200 g de fromage blanc entier Une pincée de sel 500-800g de cerises :”plein le fond du plat” Pour 8 personnes Temps de préparation 10 mins Temps de cuisson 20 mins – […]