Pas facile de s’y retrouver entre les allégations, les informations marketing et les étiquettes présentes sur les emballages des produits alimentaires… Un tuto pour comprendre le nutriscore et le code Nova !
Ceps O Folies ou comment allier le plaisir du festif autour du vin, de la marche et de sa santé !!
Retrouvez Hélène Crochet votre diététicienne pour échanger autour des aliments au cœur du marché gourmand et nocturne ! “Profitez de cet événement local et chaleureux pour enrichir vos connaissances en nutrition.”
Retrouvez Hélène Crochet au marché nocturne de Bourgueil et sur l’édition CEPS O FOLIES 2019 !
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Le deal était clair, je veux maigrir mais j’aime manger je ne veux donc pas être au régime. Le deal a été respecté ! En apprenant à écouter mes sensations, en réorganisant mes repas,j’ai perdu du poids progressivement et sans frustration. Grâce à Virginie Charreau, j’ai appris plein de choses sur les catégories d’aliment, leurs […]
Mange-t-on trop ? S’interroge Jean-Michel Lecerf, chef du service nutrition de l’institut Pasteur. Si cela est vrai de certaines personnes, mais sans être général, on peut sans doute le relier à l’abondance des denrées alimentaires dans notre société, mais aussi peut-être au fait que nous écoutons assez peu notre corps, les signaux de rassasiement comme ceux de la faim. Pour ne pas trop manger il faut apprendre à gérer la disponibilité des aliments tout en écoutant notre corps.
Je vous invite à venir courir ou encourager Tony qui va courir pour collecter des fonds pendant 37 JOURS pour Magie à l’hôpital et se lancer et un défi personnel. Un exemple qui nous INSPIRE !
Tout pas compte : pour le Bien de son corps, pour sa Fierté personnelle, pour son Mental !
la prévention du stress, du « bien vieillir », avec la participation de la Bibliothèque municipale, des ateliers du bien vieillir (sophrologie, atelier de prévention des chutes, QI GONG, ateliers sensoriels, infirmière-esthéticienne,…), de la Prévention Routière, des ateliers informatiques avec Orange Solidarité, des ateliers culinaires…
Pourquoi la méthode recommandée par Virginie produirait-elle de meilleurs résultats que la méthode « machin chose » ? Par ce qu’avec la méthode « machin chose », vous pouvez certes perdre du poids ; mais quand on a perdu 3 à 5 kilos on est content, et on dit : « bon c’est bien ! je peux donc arrêter » et on reprend son alimentation ancienne ; les mêmes causes produisant les mêmes effets, on reprend tout ce qu’on a perdu, voire plus (effet yo-yo). Alors on essaie une autre méthode et ainsi de suite et puis on se décourage.
