Avec Virginie Charreau (Tours) et Stéphanie Drieu (Grandvillars) : vos 2 nutritionnistes chroniqueuses sur France Bleu et qui relèvent le défi de la Corsica Raid Femina ! Invitée dans la matinale le 12 septembre 2024, Stéphanie vous parle de notre défi et de nos défis dans le défi !!. Vous pouvez également retrouver une autre […]
Avec Virginie Charreau (Tours) et Stéphanie Drieu (Grandvillars) : vos 2 nutritionnistes chroniqueuses sur France Bleu et qui relèvent le défi de la Corsica Raid Femina ! Invitée dans la matinale le 26 novembre 2024, “Bienvenue chez vous” avec Clément COUSIN. On vous parle de la joie ou l’obligation de relever des défis et surtout […]
Avec Virginie Charreau (Tours) et Stéphanie Drieu (Grandvillars) : vos 2 nutritionnistes chroniqueuses sur France Bleu et qui relèvent le défi de la Corsica Raid Femina ! Invitée dans la matinale le 21 octobre 2024, “Bienvenue chez vous, les spécialistes par France Bleu Belfort Montbéliard” de Emmanuel Sabatier, Jean Sureda. On vous parle de la […]
Un nudge : c’est un petit coup de pouce pour agir dans la bonne direction sans en prendre vraiment conscience et surtout sans injonctions ! c’est un encouragement à faire un meilleur choix sans incitations (récompenses) ni restriction (privations) dans le respect du libre arbitre. Certains nudge vont faire appel à la RAISON ou au jugement d’autres, […]
Bouger est un determinant bien connu de santé : c’est un facteur d’équilibre pour l’homéostasie de notre corps, cela permet d’éliminer toxines et surplus d’énergie tout en nous détendant et vidant notre tête d’une partie de nos soucis. Et… un mental plus zen favorise un comportement alimentaire plus zen également :-) ! Cependant, confiné, pas […]
Pourquoi la méthode recommandée par Virginie produirait-elle de meilleurs résultats que la méthode « machin chose » ? Par ce qu’avec la méthode « machin chose », vous pouvez certes perdre du poids ; mais quand on a perdu 3 à 5 kilos on est content, et on dit : « bon c’est bien ! je peux donc arrêter » et on reprend son alimentation ancienne ; les mêmes causes produisant les mêmes effets, on reprend tout ce qu’on a perdu, voire plus (effet yo-yo). Alors on essaie une autre méthode et ainsi de suite et puis on se décourage.
j’ai suivi vos conseils, et aujourd’hui je veux vous dire MERCI
